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夏天老人如何防暑
发布时间:2018-07-30 00:00:00
阅读:
夏天老人如何防暑
老年人体质弱,汗腺开始萎缩,体内各系统的功能开始衰退,散热不畅,是
中暑
的高发人群。
建议:老人应减少活动,更要避免长时间在
高温环境
或烈日下活动和行走;感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或
电风扇
、空调来降温,不要固守陈旧观念不愿使用空调;主动喝水,即使没有出现口渴也应定时喝水,每天的饮水量应该在2000
毫升
左右;以清淡质软、易于消化的饮食为主,多吃新鲜水果蔬菜,主食以稀饭为宜;
午睡
时间不宜过长,一般以一个半小时左右为宜;不可迎风而卧或久吹
电风扇
。
寸草春晖望京分院开业啦!
咨询电话:010-64757266!
欢迎大家前来参观咨询!
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